Für Singles, Frischverliebte, Langzeitliebende oder einfach BBFs – diese Amorepasti sind für jede Art von Date der perfekte Start in einen gelungenen Abend. Ob Party, Rendezvous oder Solo-Event – keine Antipasti mehr ohne den richtigen Crunch!
2 Portionen
30 min.
Shake it. Fry it. Share it.
Dreh den Beutel um, gib 1–2 EL Öl rein und schüttle ihn kräftig – Shake me!
Dann ab in den Airfryer bei 190 °C für 8–10 Min. – fertig ist dein Crunch-Moment.
Jetzt noch deinen Buddy einladen, Dips auf den Tisch – Sharing is caring!
Nährwertangaben pro Portion:
Kalorien: 727 kcal – Fett: 29 g – Kohlenhydrate: 87 g – Eiweiß: 24 g – Ballaststoffe: 10 g
Sauer macht CRUNCHY! Der Frischekick aus Zitrone, Parmesan und cremigem Joghurt passt perfekt zum Knuspertaste deiner GNOCCHI.
Das brauchst du:
So EASY geht’s:
Alle Zutaten gut vermischen und abschmecken. Mit Olivenöl beträufeln. Mit Zitronenschale und Parmesankäse bestreuen.
Nährwertangaben pro Portion:
Kalorien: 433 kcal – Fett: 42.4 g – Kohlenhydrate: 5.3 g – Eiweiß: 9.1 g – Ballaststoffe: 0.6 g
Genuss-Alarm für deinen Gaumen mit diesem mediterranen Streifzug in Dip-Form voll typischer Zutaten.
Das brauchst du:
So EASY geht’s:
Tomaten abtropfen lassen und grob hacken. Knoblauch abziehen. Basilikum in Streifen schneiden. Tomaten, Pinienkerne, Knoblauch, Kapern und Olivenöl fein pürieren. Mit Parmesan, Ajvar, Salz, Pfeffer und Basilikum abschmecken.
Nährwertangaben pro Portion:
Kalorien: 918 kcal – Fett: 86 g – Kohlenhydrate: 22.2 g – Eiweiß: 20 g – Ballaststoffe: 10.8 g